10月5号篮球比赛 2020年1月7号CBA

打篮球的规则说多不多，但说少也不少。如果是新手，最好记住以下这些基本规则，以免弄错，犯糊涂。下面分享一些打篮球的基本规则给大家，欢迎大家阅读!

1、比赛方法：

一队由五个人组成，比赛时需要两个队伍，每个队伍有一个队长，还有不多于7个的候补人员。比赛开始时，双方派一名队员在中场区域夺球，20分钟后结束上半场，休息10分钟，再进行下半场，下半场时间也是20分钟。最终比赛结果以两场积分最高的一队获得胜利。

2、得分种类：

球在3分线内被球员投进篮筐，经裁判认可，便可得2分;球在3分线外被球员投进篮球，经裁判认可，便可得3分。如果有球员犯规，需罚给对方一球，如果对方进球，可得1分。

3、选手替换：

候补人员和在场人员可以轮换上场，每次替换时间要控制在20秒内，替换次数没有限定，但如果是被罚下场的球员，是不能在替换名单中的。

4、罚球：

每名球员各有4次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮筐前均不能踩越罚球线。

5、违例：

(1)普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。

(2)跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

6、3秒钟规则：

进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上;

防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。

7、5秒钟规则：

持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

8、8秒钟规则：

球队从后场控制球开始，必须在8秒钟内使球进入前场(对放的半场)

9、24秒钟规则：

进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。NBA、CBA、WNBA、CUBA等比赛均为24秒。

10、30秒钟规则：

当一名队员在场上控制一个活球时，该队必须在30秒钟内完成投篮。违反本条规则为违例。

11、侵人犯规：

与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

12、技术犯规：

队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

13、5次犯规：

一名球员犯规共5次(NBA为6次)必须离开球场。

14、出界：

球员带球或球本身触及界线或界线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

15、干扰球：

投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，放守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球，直到球下落。

16、球回后场：

球队如已将球从后场移至前场，该球队队员便不能再将球移过中线，运回后场。

2021年11月30号有篮球比赛的，那天有NBA比赛。NBA比赛是从10月份就开始了，会一直持续到明年的6月份。会从季前赛打到常规赛，在最后打到季后赛。所以在2021年11月30号是应该有NBA的篮球比赛的。可以通过腾讯视频或者在网上查询相关的视频查看比赛。

5个队肯定打循环赛，那就是每个队打4场，一共10场球。

先把一个队的四场排好，排满你的赛程，再把剩下的一个个往上添就行了，只要别出现一个队一天两场就ok。

比如用12345代表5个队

先排好12、13、14、15.

12的同一天可以排上35；13的同一天排上24；14那天排上25；15那天排上34；

这样就只剩下下23，45了随便找个地方排了就好啦~

可以篮球锻炼的，

第一、篮球能促进身体健康，使儿童长高

篮球是一项综合性的运动，能促进儿童的血液循环功能，增强身体抵抗力，促进健康，我们都知道打篮球的儿童很高，环顾四周从小打篮球的人都知道。科学数据表明：从小打篮球的孩子在未来身高将增加5~10厘米！在打篮球的过程当中需要接球、投篮、盖帽、争球等等。这些动作充分锻炼到孩子身体的各个部位，全面有效地提高综合身体素质，促进骨骼生长发育，使孩子长得更高。篮球还能促进儿童左右脑的平衡发展，增强儿童的意志力，在不断的接触中逐渐增强，提高儿童的观察、判断和反应能力，促进身体的灵活性。

2、篮球帮助孩子学会合作和理解团队合作

3、加强儿童心理健康，提高儿童心理承受能力和社会适应能力

打篮球时，不仅要善于和队友沟通，而且要培养孩子的心理承受力，无论输赢。良好的竞争环境可以培养健康的心理适应能力和耐力，调节和维持参与者的心理健康。

篮球比赛要输赢，从小就知道赢的方法，赢的时候不骄傲，输的时候不气馁，提高心理承受力和社会适应能力。

篮球的5v5规则详解。

人数，篮球规则的比赛方法，篮球每队都是五人，其中一人为队长，替补球员最多为七名，但是可依照主办单位的规定而相应的增加人数。

比赛时长，比赛分上下两半场，每个半场都是20分钟，中场休息有十分钟，在比赛结束时，两队积分相等则会进行延长赛。延长赛五分钟，若五分钟后比分依旧相同，则再进行五分钟延长赛。以此类推，直至比出胜负为止。

得分种类，得分种类是球投进球框经裁判认可后就算得分，三分线内投入得两分，三分线外投入得三分，罚球投进得一分。

选手替换，每次选手替换都要在20秒内完成，替换的次数是不限定的，交换选手时间会在犯规征求暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。

犯规违例。每名球员只有五次机会允许犯规，犯满即将退场。而且不能在同场比赛中再度上场。

罚球呢是在没有防守的情况下进行投篮，是对犯规队伍的处罚。罚球是站在罚球线后投篮。

一般的犯规违例，类似于带球走步，两次运球以拳击球。跳球，违例以及防守等。